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Prenez soin de vous... et gardez le rythme

Si comme la plupart d'entre nous vous êtes confinés chez vous - et que vous n'avez pas d'enfant à qui faire la classe - alors autant profiter de cette parenthèse pour se poser et se reposer tout en gardant le rythme.


Essayer de vivre ce moment contraint et inédit comme une chance :
celle de se reconnecter à soi même, celle de prendre le temps de réfléchir et, si on est confiné à plusieurs, vivre le partage le mieux possible;)

Mangez bien mais pas trop, bougez suffisamment, occupez vous les mains et l'esprit, écoutez de la musique et dormez !

 

Si vous êtes en télétravail alors juste suivre le rythme habituel en vous astreignant à un programme quotidien avec todo list à la clé.

Mais si comme moi vous êtes en chômage contraint alors profitons-en pour enfin FAIRE : l'administratif, le ménage de printemps, la couture en souffrance, le courrier aux amis oubliés, le coup de fil toujours remis, la recette sophistiquée, de la lecture, de la musique... Découvrir la broderie ou le poker, visiter virtuellement un musée ou plonger dans un polar... 

 

La liste est longue des possibilités de s'occuper.

 

Imposez vous des horaires et mettez en place des rituels et des routines et même profitez en pour faire un peu plus de sport et vous occuper un peu plus de vous. Plein de vidéos sur youtube et d'applis de sport pour s'initier ou améliorer sa pratique de yoga, fitness, pilates...

 

Gardez le rythme en partageant la journée entre plusieurs actions. Pour ma part j'essaie de me lever à
7h30 et de commencer la journée par 10 minutes de méditation, 5 minutes de brain gym et ensuite je
travaille jusqu'à 13h.


Profitons de cette période spéciale pour essayer de faire des choses qu'on remet toujours à demain.


Pour moi c'est la méditation. Je m'en fais souvent une montagne en me disant que ça me prend du temps alors qu'en fait juste 5 ou 10 minutes c'est déjà suffisant pour en ressentir un bienfait.


J'essaie de tenir un journal de confinement et d'écrire ce que je ressens.

 

Je téléphone à ma voisine de 6ème pour lui demander si elle besoin de quelque chose.


Bref je fais de mon mieux !

 

Prenez soin de vous et de tous les autres !

#Restezchezvous