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Mon rituel du matin

Bien-être

Je vous dévoile mon rituel du matin pour démarrer la journée du bon pied. 

  • 5 minutes d'exercices de braingym

Qu'est ce que c'est ? Ce sont des mouvements du corps qui vont stimuler l'écoute, la lecture, la compréhension, et la mémorisation.

 

  • 5 minutes d’EFT (Emotional Freedom Technique.

Qu'est ce que c'est ? Ce sont des tapotements sur les points méridiens du corps et du visage qui réduisent le stress et les émotions négatives.

 

  • 10 minutes de méditation pour commencer la journée sereinement 
  • Je mange un Miam 

Qu'est ce que c'est ? C'est un petit-déjeuner complet et équilibré, à base de fruits secs, fruits, huile, et pâte de sésame.

 

  • Enfin, je me vaporise de l’eau florale de géranium, pour réveiller mon visage en douceur. 

 

Voilà j'espère que ces astuces vous aideront pour réveiller en sérénité ! 

 

Adresse :
1 passage du Grand Cerf 75002 Paris