Je vous dévoile mon rituel du matin pour démarrer la journée du bon pied.
- 5 minutes d'exercices de braingym.
Qu'est ce que c'est ? Ce sont des mouvements du corps qui vont stimuler l'écoute, la lecture, la compréhension, et la mémorisation.
- 5 minutes d’EFT (Emotional Freedom Technique.
Qu'est ce que c'est ? Ce sont des tapotements sur les points méridiens du corps et du visage qui réduisent le stress et les émotions négatives.
- 10 minutes de méditation pour commencer la journée sereinement
- Je mange un Miam
Qu'est ce que c'est ? C'est un petit-déjeuner complet et équilibré, à base de fruits secs, fruits, huile, et pâte de sésame.
- Enfin, je me vaporise de l’eau florale de géranium, pour réveiller mon visage en douceur.
Voilà j'espère que ces astuces vous aideront pour réveiller en sérénité !
